Kannst du dich jederzeit entspannen,
wenn du merkst, du kommst ans Limit?
Schaffst du es, dich aus deinem Hamsterrad zu befreien
und einfach mal abzuschalten?
Nein?
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Du findest darin drei sehr alltagstaugliche
geführte Kurz-Meditationen
als MP3 in unterschiedlicher Länge,
damit du für jede Zeitnische eine Option hast.
Dazu drei ergänzende Anleitungen als PDF.
Und als Bonus zwei Videos mit besonders
entspannenden Meditationen,die du jederzeit
in deinen Alltag einbauen kannst!
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BONUS
2 x Video
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Lichtwaschgang als Meditation im Video

Liebesblickpinsel als Meditation im Video
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