Vertrauen gewinnen in heilsamer Lebensrückschau
Vertrauen gewinnen in deine geistige Führung – ein ganz wichtiges Thema!
Möchtest du Vertrauen gewinnen in deine Seele?
Bist du bereit, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen?
Und in der Rückschau vor allem die positiven Dinge sehen?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich öffne dir die Augen für die roten Fäden, die dein ganzes Leben durchwirken.
Und offenbare dir die durchgehende Begleitung deiner Seele.
Was dich in diesem Beitrag erwartet
- Vertrauen gewinnen in der Rückschau auf dein Leben
- aus einer neuen Perspektive
- und mit einer neuen selektiven Wahrnehmung
- auf alles Aufbauende.
- Nimm deine Erfolge, Siege und Triumphe wahr
- und lass dir Endorphine schenken,
- die dich emotional nähren
- und heilsam wirken für Körper, Geist und Seele.
- Erkenne den roten Faden in deinem Leben,
- um wirklich Vertrauen gewinnen zu lernen
Wertvolle Lebensrückschau
In diesem Beitrag befassen wir uns mit einer aus meiner Sicht sehr wertvollen Fähigkeit: der Lebensrückschau. Und dies vor allem mit Fokus auf die roten Fäden.
Wir sind vermutlich die einzigen Lebewesen, die unsere Aufmerksamkeit bewusst in die Vergangenheit lenken können.
Und wenn wir Rückschau halten auf unser bisheriges Leben, erkennen wir die roten Fäden, die uns begleiten und leiten. Dann können wir ein ganz neues Vertrauen gewinnen.
Zukunftsängste belasten uns
Viele Menschen tun sich schwer, anderen, dem Leben und vor allem sich selbst zu vertrauen. Eine unserer größten Ängste ist unsere oft unbewusst wirkende Zukunftsangst.
Dann kommen sofort Unsicherheit und Angst auf, wenn wir unsere Aufmerksamkeit in die Zukunft richten. Eine ungewisse Zukunft, wie uns scheint.
Geht es dir ähnlich?
Tust du dir auch schwer, Vertrauen gewinnen zu können?
Belasten dich schwer greifbare Zukunftsängste?
Oder auch sehr klar umrissene?
Woran liegt das?
Ich habe den Eindruck, es liegt an einem falschen Eindruck von unserer Vergangenheit.
Wie nimmst du dein bisheriges Leben wahr?
Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit, wenn du Rückschau hältst?
Hast du nicht oft den Eindruck, deine Aufmerksamkeit wäre wie gefesselt?
Gefangen genommen von all dem, was dein Vertrauen noch weiter untergräbt?
Siehst du vor allem dein Scheitern?
Deine Fehler und Misserfolge?
Die Situationen, in denen du dir selbst im Weg gestanden bist?
Dann ist es kein Wunder, wenn du auch kein großes Vertrauen in deine Zukunft hast.
Wenn auch du das Phänomen der „gefesselten Aufmerksamkeit“ kennst, dann schreibe ich diesen Beitrag genau für dich.
Mir ging es über viele Jahre ähnlich. Meine unzufriedene Rückschau hat meine Gegenwart vergiftet und sich in eine angsterfüllte Zukunft projiziert.
Wenn Stresshormone unser Leben bestimmen
Mein Leben hat sich phasenweise wie ein Straflager angefühlt. Da waren vor allem Dunkelheit, Enge und Schwere.
Und der Wunsch, endlich Vertrauen gewinnen zu können, blieb zugleich brennend und unerfüllt.
Einfach, weil ich immer wieder in meinem dunkelgrauen Weltbild bestätigt wurde. Sowohl in der Vorschau als auch im Rückblick.
Die Zukunft wirkte wie ein bedrohliches Geheimnis.
Die Vergangenheit erschien mir wie ein heilloses Jammertal.
Bis ich endlich den Ruf meiner Seele wahrnehmen konnte.
Sie begleitete mich wie ein fürsorglicher Blindenhund und meinte immer wieder, ich sollte Vertrauen gewinnen in ihr Da-Sein. Sie würde gut auf mich aufpassen.
Befreiung aus den mächtigen Stresshormonen
Der wichtigste Hinweis meiner Seele war der auf meinen Dauerstress. Ich stand, so erkannte sie aus ihrer höheren Perspektive leichter als ich selbst, praktisch unter Dauerstress.
Und in diesem Zustand stehen wir unter der Kontrolle unseres Überlebenszentrums. Eines uralten Gehirnareals, das wir mit unseren Vorfahren, den Höhlenmenschen gemeinsam haben.
Dieses hält – entsprechend seiner Aufgabe, unser Überleben zu sichern – ständig Ausschau nach zu Vermeidendem.
Und lenkt so unsere Aufmerksamkeit immer dorthin, wo etwas nicht in Ordnung ist. Wo Angst, Schmerz oder auch bloß Angst vor Schmerz lauern.
Daher war also mein Fokus ständig auf vergangene Misserfolge und Fehler fixiert. Und mein wichtigstes Ziel war, all das Böse, Schmerzhafte, Leidvolle aus meiner Vergangenheit in Zukunft unbedingt zu vermeiden.
Wodurch ich all dem mit meiner gefesselten Aufmerksamkeit immer noch mehr Energie schenkte.
Daraus, so meinte meine Seele, müsste ich mich befreien, wenn ich Vertrauen gewinnen wollte.
Vertrauen gewinnen in ihre Begleitung und Vertrauen gewinnen in meine eigene Schöpferkraft.
Eine neue Perspektive
Damit ich endlich Vertrauen gewinnen würde, galt es also, mich aus der Kontrolle meines Überlebenszentrums zu befreien.
Damit ich mein bisheriges Leben aus einer neuen Perspektive betrachten konnte. Mit einer neuen selektiven Wahrnehmung auf all das Gute. Und auf meine Seelenführung.
Meine Seele gab mir ein Versprechen. Dieser neue Fokus würde mein Vertrauen nicht mehr untergraben – wie bisher. Sondern er würde mir helfen, Vertrauen gewinnen und stabilisieren zu lernen.
Und zwar sowohl das Vertrauen in meine Seele, als auch das Vertrauen in mich selbst.
Auf diese Weise würde ich auch aufhören, mir selbst im Weg zu stehen. Und würde mich endlich aus meiner Selbstsabotage befreien. Deren Meisterin ich all die Jahre gewesen war.
Und weil meine Seele weiß, wie sehr ich Bilder und Symbole liebe, erinnerte sie mich an eine Geschichte, die ich vor langer Zeit gelesen hatte.
Eine kleine Geschichte
Ein Mann beschwert sich in der Rückschau auf sein Leben bei Gott.
In Krisenzeiten kann er immer nur eine Fußspur erkennen, so klagt er:
„Wie sollte ich Vertrauen gewinnen, wenn du nie für mich da warst, wenn ich dich und deine Hilfe so dringend gebraucht hätte?“
Daraufhin antwortet Gott:
„Erkennst du diese eine Fußspur? Ist dir klar, dass das nicht deine ist sondern meine! In Zeiten, wo du mich gebraucht hast, habe ich dich getragen!“
Ich mag diese Geschichte und das beruhigende Gefühl, das sie mir vermittelt.
Vertrauen gewinnen im neu fokussierten Rückblick auf mein Leben
Tatsächlich begann ich, mir eine neue selektive Wahrnehmung anzueignen.
Mir war klar, wie ich Vertrauen gewinnen würde in meine Zukunft. Nämlich indem ich Frieden fand mit meiner Vergangenheit.
Wenn mich die Rückschau auf mein Leben nicht mehr unter Stress setzen würde. Sondern mich ganz im Gegenteil in die Glückshormone brachte.
Auch deine Seele begleitet dich mit ihrer Liebe!
Was meine Seele mir empfahl, möchte ich nun auch dir weitergeben. Ich vermute, deine Seele wird diesen Rat bestätigen.
Um endlich Vertrauen gewinnen zu können, solltest du eine Art Forschungs-Reise in deine Vergangenheit unternehmen.
Dabei gilt es, all das bisher als dunkel, eng und schwer Empfundene in einem neuen Licht zu sehen.
Und deinen Fokus vor allem auf all das Positive zu richten. Auf all die Geschenke, die Siege und Triumphe, die Fügungen und Rettungen.
Darauf aufbauend wirst du – so wird deine Seele dir bestätigen – ein neues Vertrauen gewinnen.
Inspiriert dich meine Heldenreise zu deiner eigenen?
Ich nahm meine Aufmerksamkeit an der Hand, als wäre sie ein kleines Kind. Und wir begaben uns auf eine spannende Reise in meine Vergangenheit.
Mit meiner neuen selektiven Wahrnehmung auf das Aufbauende, Bestätigende, Erhebende und Ermutigende sah mein bisheriges Leben plötzlich ganz anders aus.
Da, wo ich früher nur Schmerzhaftes und Leidvolles gesehen hatte, konnte ich nun Tapferkeit und Mut erkennen.
Was früher wie ein Scheitern ausgesehen hatte, wirkte nun eher wie Bewältigung.
All die Rückschläge wurden zu Hürden, die ich überwunden hatte.
Oder kleine Umwege, die allerdings meine Ortskenntnis verbesserten.
Ich sah auf Anraten meiner Seele mein Leben nun als „Heldenreise“.
Kennst du diesen wertvollen Archetyp?
Ich mag ich sehr, weil er uns hilft, das Große auch im scheinbar Kleinen zu erkennen.
Diese archetypische „Reise des Helden“ schildere ich übrigens ausführlich in meinem Band 5 der Reihe „Hochsensibel das Leben meistern“!
Und du findest hier auch einen eigenen Beitrag zu diesem Thema.
Rote Fäden erkennen
Besonders wohltuend war es, all die roten Fäden zu erkennen, die mich mein ganzes Leben lang begleitet hatten.
Die mir jedoch die längste Zeit nicht bewusst wurden, weil mein Überlebenszentrum stets danach getrachtet hatte, sie auszublenden.
Mit der neuen selektiven Wahrnehmung sprangen sie mir geradezu ins Auge. Und schenkten mir ein Aha-Erlebnis nach dem anderen.
Immer klarer wurde, wie liebevoll, aufmerksam und nachsichtig meine Seele mich bisher begleitet und geleitet hat.
Dies ließ mich mehr und mehr mein Vertrauen gewinnen in das, was ich als „meine geistige Führung“ bezeichne.
Vertrauen auch in die Tatsache, dass meine Seele mich verlässlich bis zu meinem Übergang über die Regenbogenbrücke begleiten würde.
Dies zu wissen, schenkt mir heute ein wohltuendes Gefühl von „kosmischer Geborgenheit“. Und fühlt sich ungemein beruhigend an.
Lenke deine Aufmerksamkeit um und erzähle deine Geschichte neu…
Nun gebe ich dir die Empfehlung meiner Seele weiter. Wenn du Vertrauen gewinnen möchtest, dann richte deine Aufmerksamkeit in einer neuen Art und Weise auf deine Vergangenheit!
Schreib deine Lebensgeschichte als Heldenepos!
- Achte dabei auf die roten Fäden, die du mit der entsprechenden selektiven Wahrnehmung auf das Gelingen, die Meisterungen, Siege und Triumphe garantiert erkennen wirst!
- Erlaube es dir, mit der entsprechenden Einstellung den Sinn hinter all deinem Erleben zu erkennen!
- Erkenne die Richtigkeit all dessen, was dir bisher als falsch, fehlerhaft und gescheitert erschienen ist!
- Nimm mit dem entsprechenden Fokus die Ordnung im scheinbaren Chaos wahr!
- Achte dabei auch sehr aufmerksam auf all die „Zufälle“, Synchronizitäten und wunderbaren Fügungen, die dir zugekommen sind! Und die du oft erst im gezielten Hinsehen als solche erkennen kannst.
- Schätze die Rettungen, die du erfahren hast! Und die dir nun aus der neuen Perspektive bewusst werden.
- Erkenne in der neu befreiten Aufmerksamkeit, dass auch du niemals allein warst! Sondern immer begleitet und beschützt von deiner Seele.
… dann wirst auch du nach und nach Vertrauen gewinnen
Ich wünsche dir jedenfalls von Herzen, dass es auch dir gelingt, dich aus den Fängen deines Überlebenszentrums zu befreien.
Schau nicht mehr in die Dunkelheit, sondern hebe deinen Blick und sieh das Licht!
Richte deine Aufmerksamkeit auf all die beruhigenden Zeichen für deine geistige Begleitung!
Aus diesem neuen Blickwinkel wirst auch du Vertrauen gewinnen. Vertrauen in dich selbst und in deine Seelenführung.
Halte Ausschau nach all dem, was dir eindeutig zeigt, dass du immer geführt warst! Auch und gerade in den anspruchsvollen Zeiten.
Auch wenn dein Bewusstsein von anderen Dingen gefesselt war und du dir dessen nicht bewusst wurdest.
Sieh deine Siege und Triumphe!
Richte auf deinem Spaziergang durch deine Vergangenheit deine Aufmerksamkeit vor allem auf deine Siege, Triumphe, Erfolge und Quantensprünge!
Auf all das, was du bisher nicht als solches wahrgenommen hast!
Schau bewusst hin, erlaube dir, stolz zu sein!
Schreib deine Lebensgeschichte im Licht der neuen Erkenntnisse um!
Und klopfe ruhig deinem inneren Kind auf die Schulter, wenn du etwas Entsprechendes entdeckst!
Hier sind einige Beispiele zur Inspiration:
- Dafür, dass du trotz mancher Kindheits-Traumen eine so lebenstüchtige Person geworden bist.
- Dass du trotz massiver Prüfungsangst den Mut hattest, zum dritten Mal zu dieser Prüfung anzutreten.
- Aber auch dafür, dass du dich mit der Person versöhnt hast, die dir so wehgetan hat.
- Dafür, dass du deine Ausbildung neben einem Vollzeitjob abgeschlossen hast.
- Dass du dein Trainingsprogramm durchhältst, obwohl du dich jedes Mal dazu überwinden musst.
- Und dafür, dass du eine Vision loslassen konntest, die sich nicht verwirklichen ließ.
- Dafür, dass du deine Angst überwunden und den Fallschirmsprung geschafft hast.
- Dass du auch in einer extrem herausfordernden Situation die Geduld behalten hast.
- Vielleicht auch dafür, dass du eine Niere gespendet hast.
- Dafür, dass du weiterhin autofährst, obwohl der Geisterfahrer dich fast in die ewigen Jagdgründe gebracht hätte.
- Dass du das neue Computerprogramm erlernt hast.
- Oder dafür, dass du als alleinerziehender Vater deinem Kind die verloren gegangene Mutter ersetzt.
- Dass du freundlich geblieben bist, obwohl man dir sehr aggressiv entgegengekommen ist.
- Dafür, dass du die Diät durchhältst, die dir wirklich schwerfällt.
In meinem Buch zum Thema Selbstwert findest du noch weitere Anregungen zu dieser aufbauenden Rückschau auf deine Erfolge.
Schenke dir aufbauende und heilsame Glückshormone!
Es wird dir ungemein wohl tun, noch einmal Rückschau auf all das Aufbauende zu halten.
Vor allem, wenn du jetzt all die positiven Emotionen, die du dir damals vielleicht gar nicht erlaubt hast, bewusst nacherlebst und genießt.
Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob du deine Aufmerksamkeit auf die Gegenwart richtest und etwas aktuell erlebst. Oder es nur in der Rückschau nacherlebst.
Du wirst in beiden Fällen Glückshormone ausschütten. Einfach, weil deine Aufmerksamkeit etwas Positives wahrnimmt.
In dieser bewussten Rückschau unter dem Einfluss deiner Glückshormone wirst du mehr und mehr Vertrauen gewinnen und deine Heilung vorantreiben.
Kennst du den Song „You raise me up“ von Josh Groban? Sei dein eigener Coach und Mentor und richte dich selbst auf! Erlaube es dir!
Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt
Natürlich kannst du auch andere um deren Hinweise zu deinen Siegen, Triumphen und Meisterleistungen bitten.
Mach das, wenn dir zu meinen Anregungen nichts oder kaum etwas einfällt!
Zum Ausgleich kannst du ja auch diesen Menschen ihre Großartigkeit vor Augen führen.
Erinnere sie an ihre Siege und Triumphe, so wie ich das jetzt mit dir mache.
Und sonne dich genüsslich im Licht deiner neuen Einsichten und Erkenntnisse!
Du nimmst mit deinem Fokus auf all das Großartige in deinem Leben niemandem etwas weg. Im Gegenteil: du erhellst diesen Planeten, wenn du dein Licht scheinen lässt.
Kennst du die großartige Antrittsrede Nelson Mandelas, als er 1994 Staatspräsident von Südafrika wurde?
Wenn nicht, findest du sie sicher im Internet.
Hier sind zwei Gedanke daraus. Mit der Empfehlung, dich in deiner Rückschau vor allem auf das zu konzentrieren, was dich deine wahre Größe einnehmen lässt.
Was dein Leuchten zur Geltung bringt.
„Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt!“,
denn:
„Wenn wir unser Licht erscheinen lassen, geben wir anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.“.
Du wirst jedes Mal wieder neues Vertrauen gewinnen…
Wiederhole deine Rückschau in der neuen selektiven Wahrnehmung immer wieder!
Schau auf deine Großartigkeit und die Begleitung deiner Seele!
Dabei werden dir garantiert immer wieder neue wunderbare Dinge auffallen.
Und hab Geduld mit dir!
Denn es mag noch eine ganze Weile dauern, bis du mit deiner neuen Art Rückschau zu halten Frieden schaffst. Bis du alle dunklen Ecken deiner Erinnerung durchleuchtet und erhellt hast.
Und gerade dort wirst du die kostbarsten Schätze finden.
Mein Tipp für dich
Einschlafritual
Eine solch heilsame Rückschau mit neuem Fokus eignet sich übrigens auch als gutes Einschlaf-Ritual. Besonders wenn du gerade unter Schlafstörungen leidest.
Richte deine Aufmerksamkeit in dieser kostbaren Zeit im Übergang zwischen Wachen und Schlafen sehr bewusst auf all das, was dir Endorphine schenkt.
Wie wertvoll deine Glückshormone sind, kannst du auch in meinem Buch „Lebensfreude und Glückseligkeit“ nachlesen.
Damit schläfst du besser. Zumindest leidest du nicht so sehr unter der Zeit, in der du noch nicht schlafen kannst.
Und achte in deiner Rückschau auf dein bisheriges Leben vor allem auch auf deine kontinuierliche geistige Begleitung!
Das wird dich ungemein beruhigen.
Fazit
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du Vertrauen gewinnen kannst in die Begleitung deiner Seele.
Und wie du deine Vergangenheit nicht mehr als Jammertal siehst, sondern als großartige Heldenreise!
Mögest du in deiner Rückschau Frieden finden mit einer Vergangenheit, die du nicht mehr ändern kannst!
Und mögest du Vertrauen gewinnen in deine Seele, die dich in jedem Augenblick deines Lebens begleitet.
Wenn du gerade wieder siegst (auch gegen dich selbst) und triumphierst (über deinen inneren Saboteur).
Aber auch wenn du einen Rückschlag hast, wenn du Umwege gehst und nicht gleich das erreichst, was du dir vorgenommen hast.
Deine Seele ist immer da. Und sie ist immer für dich da. Mehr zu deiner Seele findest du auch in meinem Blogartikel „Meine Seele, was wünschst du dir?“
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